Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg
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Ultramarathon, ein Abenteuer jenseits der Zeit
Ein Ultramarathon wirkt ganzheitlich
Den Unterschied zwischen "einen Marathon und einen Ultramarathon laufen" empfinde ich als fundamental. Die Philosophien hinter beiden Disziplinen sind mir gar gegensätzlich.
Bei den 42,195 km "läuft" es in der Regel darum, rasch ins Ziel zu kommen.
An einem 100-km-Lauf versuche ich mich indes nicht, um eine Zeit zu jagen.
Nicht, um eher ins Ziel zu gelangen, als diese oder jener oder ich ein Jahr zuvor.
Ich tue es, um mich persönlich in eine unerforschte Belastungsdimension zu begeben;
mich auf sie einzulassen. Laufe sie, um unterwegs zu sein.
Ein Ultralanglauf, über die 42 hinaus, ist zwar ebenso Sport wie ein Marathon. Letzterer ist mir aber eine rein sportlich zu verortende Disziplin, während der Ultralanglauf hauptsächlich Erlebnis + Abenteuer bringt. Beides geht über die rein körperliche Leistung hinaus.
Ich vermute, dass diese Aspekte bedeutend für das geistig-seelische Wohlbefinden sind. Sie prägen die mentale Gesundheit. Sie stärken das psychische Immunsystem (Resilienz). Wo sonst bitte lässt unsere von Zeit determinierte Leistungswelt noch Raum,
den Körper auch dafür nutzen zu können?
So geht es bei einem Ultramarathon also um mehr als nur um den Zielstrich. Hier entsteht eine positive Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit.
Es gibt m. E. noch einen weiteren, nicht minder wichtigen Unterschied zwischen beiden Disziplinen. Darin bestehend, dass es beim Marathon nur eine siegende Person gibt; jene, die das Ziel als erste durchläuft. Indessen sich bei einem Ultramarathon sämtliche Finisher als Sieger fühlen - fühlen dürfen. Das gilt auch für die letzte Person, die ins Ziel kommt.
Gewonnen zu haben, besteht allein darin, durchgehalten zu haben.
Es siegelt den Vertrag zwischen Körper, Seele und Geist. Bedeutend, ein bestandenes Abenteuer und es als Erlebnis der Seele zum Geschenk zu machen. Dieses vermute ich als Grund, jeden Ultralauf geistig detailliert aufrufen zu können, als wäre er erst tags zuvor absolviert. Das gelingt mir bei den Marathons nicht.
So scheint mir, dass sich jeder Ultramarathon, im Vergleich zum traditionellen Marathon, mit einer tieferen, persönlichen Bedeutung einpflanzt. Darin das Gefühl von Abenteuer und innerem Wachstum der Gewinn ist. Der ist nicht messbar, aber stark fühlbar. Es lässt sich erst jenseits eines bloßen Wettkampfs finden und ernten. So vermittelt der Ultralanglauf also eine Erfahrung, die ganzheitlich wirkt.
Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen so hohen positiven Effekt
auf unsere Gesundheit hat wie das körperliche Training.
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Lauftherapie, Ernährungstherapie, Kräutertherapie und Entspannungstherapie
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Dann melde dich, wir können darüber reden!
Gesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. In seiner Fachkompetenz ist er breit aufgestellt, als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG®. Im Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren zur Stresskompensation. B. ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und der Bundesärztekammer wurde er für seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit" und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.
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Anmerkung
Alle in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach-
und Vermögensschäden ausgeschlossen.
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