Laufinstinkt+® Therapie & Training | Augsburg 100 km am Stück laufen | Lauftherapie
Kürzlich lief ich die 100 km in Biel - NICHT gegen, sondern gemeinsam MIT Freunden.
Hier geht’s zum Bericht darüber: https://bit.ly/3VvxCI0
Will sie hier noch einmal reflektieren.
Die Zahl 100 ist zunächst nur rund.
Stellt aber in Laufkilometern am Stück eine magische Zahl dar.
Für Halbmarathoninchen und Marathonis mag sie utopisch erscheinen.
Das ändert sich, im Moment, da dafür ein Paradigmenwechsel vorgenommen wird:
Diese 100 km am Stück nicht leistungs-, sondern lauftherapeutisch orientiert annehmend.
Der Langstreckenläufer-Weisheit folgend: Nicht die Distanz "tötet", sondern das Tempo.
Dann wird aus einem Wettkampf, mit Tunnelblick gegen die Zeit und/oder Konkurrenz, ein entspanntes, wettbewerbsfreies Laufabenteuer, um in attraktiver Landschaft und Natur erlebnisreich und sinnenfreudig unterwegs zu sein. In der Regel wird dabei der Ertrag noch um eine soziale Komponente bereichert, weil sich während eines solchen Ultra-Langlaufs trefflich neue Bekanntschaften bilden lassen. Man läuft entspannt ein paar Kilometer nebeneinander her und unterhält sich mal mit dieser oder jenem oder diesen oder denen. So fühlt man/frau sich schnell dieser Ultralanglauf-Community zugehörig, weil darin Wettbewerb und Konkurrenz die Ausnahmen, aber immer neue Lauffreunde und Lauffreundinnen die Regel sind.
Das sportliche Erfolgserlebnis besteht bereits darin, überhaupt durchgehalten zu haben, völlig egal, wieviel Zeit dabei auf der Uhr abgelaufen ist. Mit einer solchen Laufphilosophie gibt es am Ende nicht eine/n Sieger/in, sondern alle haben gesiegt,
nämlich gegen sich selbst.
Ich bin davon überzeugt, dass jeder gesunde erwachsene Mensch, egal wie schnell oder langsam er auch ist (auch langsam laufen ist Laufen), die Möglichkeit in sich trägt, dieses Erfolgserlebnis zu erreichen. Die einzige Voraussetzung dafür ist, sich selbst darauf einzulassen. Die Leistung, die dafür zu erbringen ist, ist allein die regelmäßige Teilnahme am Training. Das wird bei mir nicht leistungsorientiert, sondern lauftherapeutisch sanft durchgeführt.
Sportliche Grüße
Burkhard Boenigk
Lauftraining, Ernährungstraining und Kräuterpädagogik bei Laufinstinkt+®
zur Bildung einer eigenen, aktiven Breitband-Gesundheitsstrategie.
Interessiert daran?
Dann melde dich, wir können darüber reden!
Ernährungsgesundheitssportliche Grüße
Burkhard Boenigk
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Dr. Burkhard Boenigk ist Lauftherapeut DLZ®. 2016 gründete er das gesundheitsfördernde Unternehmen Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg. Dessen Fachkompetenz hat
er als diplomierter Ernährungstrainer + Kräuterpädagoge VA®, Übungsleiter-B DOSB® Prävention + Rehabilitation, Übungsleiter-B DOSB® für Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung, Trainer DOSB® Nordic Walking, Blind-Jogging-Guide SZB® und Fachtrainer Diabetikersport Basis DDG® breit aufgestellt. Im gesundheitsorientierten Angebot von Laufinstinkt+® stehen, neben der Lauftherapie, wettbewerbsfreies Lauf-Coaching, Ernährungsstrategien, Kräuterpädagogik und Entspannungsverfahren
zur Stresskompensation. Er ist organisiert, im Dachverband für freie, beratende und Gesundheit fördernde Berufe FG® (https://www.freie-gesundheitsberufe.de/). Beruflich organisiert ist er im Verband
der Lauftherapeuten VDL®, nach dessen QM-System er zertifiziert ist und dessen Vertreter er für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen und Thüringen ist (https://www.lauftherapie-vdl.de/de/). Vom DOSB® und
der Bundesärztekammer wurde er für seine nach gemeinsamen verbindlichen Grundsätzen und Qualitätskriterien sichergestelltes Angebot im präventiven Gesundheitsbereich mit den Qualitätssiegeln "Sport Pro Gesundheit"
und Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet.
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Anmerkung
Die in diesem Artikel veröffentlichten Empfehlungen, Rezepte und Anleitungen wurden vom Verfasser sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers für Personen-, Sach-
und Vermögensschäden ausgeschlossen.
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