Personal Trainer

Einzelbetreuung

und Kleingruppen

Laufinstinkt, Laufinstinkt+, Augsburg, Schwaben Augsburg,

Lauftherapeut, Bewegungstherapeut, Trainer, Übungsleiter, Coach, Personal Trainer, Personal Coaching, Gesundheitssport, Laufen, laufen lernen, richtig laufen, Lauftechnik, Nordic Walking, Walking, Gymnastik, Training, Übungen, Übung, trainieren, Kurse, Bewegungskurse, Laufkurs, Laufkurse, Fitness, Fitnessgrad, Laufgruppe, Laufgruppen, Beratung, kostenlos, Rückenschmerzen, Verspannungen, Bewegungstraining, Jogging, joggen, Bewegungstherapie, Ausdauer, Ausdauerfähigkeit, Ausdauervermögen, Stress, Depressionen, Nervosität, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Kurtzatmigkeit, kurzatmig, Blutdruck, Enstpannungstechniken, Entspannungsübungen, Entspannungsverfahren, Schnupperstunde, Ehepaare, Partner.

Laufinstinkt+® Therapie & Training AugsburgLauftherapie | Lauftraining | Laufkurse | Ernährungstraining | Kräuterpädagogik | Entspannungsverfahren

Personal Trainer

Einzelbetreuung und Kleingruppen

Alle Bewegungs- und Gesundheitssport-Kurse stehen grundsätzlich auch für Einzelbetreuung und Kleingruppen (bis 3 Personen) im Angebot.

Wenn Du Dich für den einen oder anderen der Kurse interessierst,

Dir aber noch nicht im Klaren bist, welcher davon den besten Fit zu Deinen Ambitionen

und Deinem aktuellen Fitnessgrad ergibt und Du auch nicht sicher bist, ob Du besser in

eine Gruppe, Kleingruppe oder Einzelbetreuung passt, melde Dich einfach bei mir.

Wir können unverbindlich darüber reden, Deine aktuelle Situation

aus gesundheitssportlicher Sicht analysieren, den passenden Kurs mit der richtigen Einstiegsstufe und die best geeignetste Gesellschaft für Dich identifizieren.

Diese Beratung ist kostenlos und unverbindlich.

Beispiel 1
Person, um die 50, übergewichtig, monotoner Tagesablauf, Rückenschmerzen,

Verspannungen: Zwei Mal pro Woche 45 min Bewegungstraining, mit kleinen Pausen für gymnastische Übungen. Das anfangs langsame Gehen wird sanft gesteigert, bis hin zum zum flotten ausdauernden Schritt, evtl. auch ein wenig Joggen.

Individuelle Empfehlungen zu gewichtsreduzierender Ernährungsweise (keine Diät).

Dauer dieser Betreuung mindestens drei, im Idealfalle sechs Monate.

Beispiel 2

Nach längerer Pause (z.B. berufs-, verletzungs-, krankheitsbedingt) wiedereinsteigende Person: Ein bewegungstherapeutisches Programm als Wiedereinstieg.

10-12 Termine um an die Leistungsfähigkeit von vor der Pause anzuschließen.

Beispiel 3

Von Stress, Depressionen, Nervosität, Unruhe, Schlafproblemen, Kopf-, Rückenschmerz, Verspannungen, Kurzatmigkeit oder hohem Blutdruck bedrängte Person:

Empfohlene Betreuungsdauer 3-6 Monate.

Entspannungsübungen inklusive.

Beispiel 4

"Couch Potato": Wir unternehmen gemeinsam eine kostenlose Schnupperstunde für Dich,

analysieren Deinen aktuellen Fitnessgrad und Du erzählst mir von Deinen sportlichen

Vorstellungen, zeitlichen Freiheitsgraden und Umständen.

Ich arbeite Dir auf Basis dessen einen Programmvorschlag aus.

Beispiel 5

Kleingruppen: Ehepaar, Lebensgemeinschaft, Verwandte, Freunde u. ä.
Die Kosten sinken (Rabatt), die Motivation steigt. Auch als Geschenk-Gutschein erhältlich.