Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg

Lauftherapie | Lauftraining | Laufkurse | Ernährungstraining | Kräuterpädagogik | Entspannungsverfahren

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Seminar 1

Lauftherapie im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)

für Firmen, Vereine und Institutionen, zur Prävention und Rehabilitation
in der gesundheitlichen Vorsorge und Nachsorge ihrer Mitarbeiter.

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Ein Ganztages-Seminar für Gruppen mit dem Inhalt:

• Prinzip, Aufbau, Methodik und 
  Nutzen der Lauftherapie (Vortrag).

• Einführungslauf nach den
  Regeln des wissenschaftlich
  bestätigten "Paderborner Modells".

• Gymnastische Übungen zum
  Mobilisieren, Koordinieren,
  Stabilisieren, Kräftigen, Dehnen.

• Gesundheitssportbegleitende
  Ernährungsweise - keine Diät
  (Vortrag).

• Einführung in die mentalen
  Entspannungstechniken.

• Einführung in die Laufausrüstung, 
  inklusive Laufschuhberatung.

• Manuskript.

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Aktive Gesundheitsvorsorge und Gesundheitsförderung für Mitarbeiter zählen zunehmend zur Kultur weitsichtiger Unternehmen, die den Vorteil des Gesundheitssports in der 

Prävention gegenüber der Rehabilitation für die Firmengesundheit und Firmenfitness anhand ihrer Kennzahlen erkannt haben und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement BGM umsetzen. Das erkennen auch zunehmend die „Gesundheitsreparaturdienste“

- Krankenkassen wandeln sich zu „Gesundheitskassen“ und gewähren Zuschüsse

oder übernehmen die Kosten für gesundheitsfördernde Maßnahmen in der Prävention. 

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Missbefinden, bis hin zu Erkrankungen, sind oftmals Ausdruck des Ungleichgewichts zwischen Körper, Seele und Geist. Die Lauftherapie ist hierfür ein ebenso einfaches wie effektives Korrektiv. Sie lässt frische Kraft aus neuen Reservoirs schöpfen, steuert gegen gesundheitliche Beeinträchtigung und stellt das ganzheitliche Gleichgewicht wieder her. 

Eines ihrer wesentlichen Kennzeichen ist, dass der sanfte, langsame Dauerlauf als Mittel zur Therapie eingesetzt wird. Das unterscheidet sie ganz wesentlich von anderen Formen des Laufens. Hier wird das Laufen hinsichtlich Dauer, Häufigkeit, Umfang und Intensität

der Belastung individuell eingestellt, dosiert und vom Lauftherapeuten kontrolliert.

 

Basis ist der langsame, aerobe Dauerlauf im Wechsel mit erholsamen Gehphasen und gymnastischen Übungen. Jeder Teilnehmer kann seine Belastungsintensität frei wählen.

Der schonende Aufbau gewährt JEDER teilnehmenden Person Schutz vor Überlastung.

Sie erhält einen Trainingsplan und ein Trainingstagebuch.

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Bewegung, Ernährung und Entspannung sind jene drei Lebensbereiche, die Menschen eigenverantwortlich beeinflussen können. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz (Die Lauftherapie setzt am Körper an und erfasst hiernach Seele und Geist) verhilft Laufinstinkt+ ihnen zu Kontrolle und Ausgleich darin, zeigt Wege zur Selbstwirksamkeit 

auf und gibt praktische Hilfe und Unterstützung zum Erreichen der Ziele.

Der Gewinn ist eine verbesserte Lebensqualität.

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WAS DER MITARBEITER DAVON HAT

Eine "Aktive" Gesundheitsstrategie. Erhalten / verbessert / erhöht / gestärkt werden:

• Herz-Kreislaufsystem.

• Fitness.

• Sauerstoffaufnahmevermögen und Atemregulation.

• Sauerstoffverarbeitenden Energiesysteme und Ausdauerleistungsfähigkeit.

• Ruhepuls und Belastungspuls = Ökonomisierung der Herzarbeit.

• Blutfette werden gesenkt (der Anteil des "guten" HDL-Cholesterins aber steigt).

• Zucker- und Fettstoffwechsel.

• Muskulatur, Figur und Körpergewicht.

• Immunsystem.

• Stresstoleranz.

• Selbstwertgefühl, seelisches Wohlbefinden und Lebensqualität.

• Angstlösender und antidepressiver Effekt.

• Gesundheitssportliche Ernährungsberatung

• Anleitung zu mentalen Entspannungstechniken.

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WAS DER ARBEITGEBER DAVON HAT

• Mit nur einer Maßnahme werden viele Belegschaftsmitglieder angesprochen.

• Die Teilnehmer benötigen keinerlei Vorwissen oder Voraussetzungen. 

• Steigerung der körperlichen und geistigen Leistung der Mitarbeiter
  (konzentrationsfähiger, körperlich wie geistig belastbarer und leistungsbereiter).

• Erhöhte Arbeitszufriedenheit der Mitarbeiter.

• Reduzierte Fehlzeiten und Senkung der Arbeitsunfähigkeitskosten. 

• In Gruppen durchgeführt, fördert ein Kurs Teamgeist und Zusammengehörigkeitsgefühl. Die soziale Bindung an das und Identifikation mit dem Unternehmen werden erhöht.

• Reputationsgewinn durch eine aktive Gesundheitsvorsorgestrategie für die Belegschaft.

• Ein Kurs ist aufwandsarm und fast überall durchführbar.

 

Laufinstinkt+ führt seine Kurse auch adressatenspezifisch durch. Das Programm wird dafür angepasst. Für die betriebliche Gesundheitsförderung sind so auch Kurse für Führungskräfte oder für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter über 50 Jahre möglich. 

 

Dieses Angebot zur Prävention und aktiven Gesundheitsförderung für die Belegschaft

richtet sich an interessierte Unternehmen und Institutionen, insbesondere an deren Betriebsräte und Gesundheitsmanager im betrieblichen Gesundheitswesen.

Es kann als Tagesseminar gebucht werden.

Sie sind eingeladen, die Gesundheit, Fitness und Vitalität Ihrer Mitarbeiter und Kollegen sanft, nachhaltig und wettbewerbsfrei stärken zu lassen. Von einer gesünderen und seelisch ausgeglicheneren Belegschaft mit erhöhter beruflicher Arbeitszufriedenheit profitieren alle Beteiligten und das Betriebsklima.

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Die KURSE:

1. Bewegung
   Walking + Ausdauer Kurs "BAK60"

2. Nordic Walking
   Grundkurs "NW10X3"

3. Nordic Walking
   Aufbaukurs "K10_Nordic"

4. Laufkurs Einsteiger "L30"

5. Laufkurs Fortgeschrittene "L60"

6. Sport+

7. Einzelbetreuung, Individualkurse
   und Kleingruppen

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Termine nach Absprache. 

Honorar nach Vereinbarung.