Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Hybridkurs "Carl von Linné 1/2"

Lauftraining 1/2 + Ernährungstraining 1/2 + Wildkräutertraining 1/2 + Entspannungstraining 1/2

Laufinstinkt+® Hybridkurse sind Kombinationskurse. Darin kommen gleich mehrere

Fachkompetenzen von Laufinstinkt+® parallel und interdisziplinär zur Anwendung.

Einer davon ist der Tandem-Hybridkurs Carl von Linné (CvL).

"Tandem", weil aus 2 Teilkursen (CvL1/2 + CvL2/2) a' 12 Wochen bestehend, wobei
CvL1/2 im 1.Hj. (Frühling-Sommer), CvL2/2 im 2. Hj. (Sommer-Herbst) stattfindend.
Hybrid, weil jeweils zusammengesetzt aus den Kursmoduln:
Lauftraining + Ernährungstraining + Wildkräutertraining + Entspannungstraining.
CvL2/2 baut auf CvL1/2 auf. Die Ziele und Inhalte sind unterschiedlich.

Im Hybridkurs CvL1/2 betreiben wir so gesundheitsorientiertes Kombinationstraining.

Für die Teilnehmer/innen gibt es auf Laufinstinkt.de einen exklusiven Mitgliederbereich.

Der Hybridkurs CvL1/2 definiert sich wie folgt:

Was?

Einen Hybridkurs Carl von Linné 1/2 ("CvL1/2"), bestehend aus den 4 Moduln:
Wildkräutertraining + Lauftraining + Ernährungstraining + Entspannungstraining. Ziele:

Wildkräutertraining: Bestimmen + Sammeln + Verwerten zu "Meine Naturkosmetik".
Ernährungstraining: Optimierte Mikronährstoffversorgung durch Wildpflanzen, Teil 1.
Lauftraining: Von 60 Minuten zu 15 km am Stück entspannt laufen können.
Entspannungstraining: "Ankerplatz für die Seele" in der Natur
+ "Zeit-für-mich-Kapsel" etablieren.

Wem?

Menschen, die sich selbst sportlich als nicht gänzlich untrainiert bezeichnen oder in der Vergangenheit etwas Sport betrieben hatten, infolge hoher/übermäßiger Belastung physische oder geistig-seelische Vitalitätsschwäche verspüren, ernährungsphysiologisch dazulernen wollen, naturverbunden sind und mehr Fitness und Vitalität für Körper, Seele und Geist erwerben wollen.

Der schonende Aufbau bietet JEDEM/JEDER
Teilnehmer/in Schutz vor Überlastung.

Wo?

Im Naturraum zwischen Lech, Wertach, Haunstetten und Klosterlechfeld.

Im Fitnessstudio werden alle Sinne gekappt.
In der Natur stellen wir in diesem Kurs alle Sinne scharf und auf Achtsamkeit.

Wann?

Von Anfang März/April bis August. Den präzisen Starttermin bitte nachfragen.

Wochentermine werden über den größten gemeinsamen Teilnehmernenner bestimmt.

Wie?

Über 24 geführte, kommunikative Lauftermine

(2/Woche) trainieren und steigern wir sanft und

systematisch das Ausdauervermögen, lernen

saisonale Wildkräuter in freier Natur kennen,

sie zu sammeln, kulinarisch und kosmetisch

vorteilhaft zu verwerten sowie über ein Herbarium

wiedererkennungssicher ins Gedächtnis zu pflanzen.

Ein zusätzlicher "langer", langsamer meditativer

Alleinlauf/Woche, soll zu und um einem individuellen

"Seelen-Anker" führen, den es selbst zu identifizieren

und zu bestimmen gilt.
Sein Wesen, seine Erscheinung, seinen Wandel,

deine Wahrnehmungen und deine Gedanken

während deiner Besuche dort, sollst du achtsam

reflektieren, charakterisieren und fixieren, zur Entschleunigung Deiner Seele.

Die Seele läuft mit.

Womit?

Laufschuhe, Küche, Bastelsachen, Achtsamkeit, Entscheidung, sich darauf einzulassen.

Hast Du wahrscheinlich bereits alles an Bord.

Warum?

Laufen ist die effektivste und gleichzeitig schonendste Ganzjahres-Ausdauersportart.

Wer läuft, kann leicht selbst aktiv und in hohem Maße zum eigenen ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen.

Stoffwechselgerechte, energetisch ausbalancierte Ernährung mit abgestimmter Nährstoffverteilung in aller Breite und Tiefe, wird durch vitalstoffreiche Wildkräuter

erheblich gefördert.

In "Meine Naturkosmetik" verwenden wir nur Ingredienzien, die wir auch essen würden.

Kommunikative Dauerläufe in der Natur sind eine wunderbare Sache.

Sie spenden Freude, informativen Austausch und Gesellschaft.

Lange, langsame Dauerläufe, allein in der Natur, ergänzen und bereichern sie,

bescheren innere Ruhe, Sinneserfahrungen, Selbstreflexion, meditative Erlebnisse

und pflegen die Seele.

Verflechtet man die Dinge miteinander und verfolgt sie parallel, dann wächst das Ergebnis über die Summe seiner Teile hinaus und schenkt ganzheitliche Fitness und Vitalität

in Körper, Geist & Seele.

Gewinne sind unter anderen:

Persönliche Neuzentrierung mit einer eigenen, aktiven Gesundheitsstrategie.
Eine selbst erarbeitete, gesundheitssportliche + ernährungsphysiologische Identität.
Innere Balance und ein Ankerplatz für die Seele.
Ein aktiver Lebensstil mit erhöhtem Selbstwertgefühl, mehr Wohlbefinden
und verbesserter Lebensqualität.