Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg

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Gesundheitsorientierte Ernährungsweise

Energiemanagement und Körpergewichtsregulierung

 

 

Gesundheitssport und Ausdauersport zu betreiben ist eine der natürlichsten und

sinnvollsten Dinge überhaupt. Dabei ein adäquate Ernährung zu pflegen eine zweite.

 

Wir stellen über uns Menschen nur ungern

Vergleiche mit Tieren an. Doch während

Tiere instinktiv wissen, was ihre richtige

und gesunde Ernährung ist, wissen wir

das nicht mehr. Wir haben unseren

Instinkt für gesunde Ernährung verloren. 

Bei wild lebenden Tieren gibt es weder

ernährungswissenschaftliche Berater

noch eine Lebensmittelindustrie.

 

So besteht die Chance für das

Funktionieren unseres Organismus dann,

wenn er sich mit der Umwelt im Gleich-

gewicht befindet. Dieses Gleichgewicht

wird aber seit Beginn des Technischen

Zeitalters besonders durch zwei Faktoren

gestört:

• Durch die „Veredelung“ und
  Raffinierung der Nahrungsmittel.

• Durch die Einschränkung unseres Bewegungsausmaßes.

 

Das sieht man deutlich,

• wenn man Tiere in freier Wildbahn mit ihren gezähmten
  Artgenossen vergleicht: Ein domestiziertes Tier setzt Fett an,

• daran, dass alle Naturvölker, die mit der Zivilisation in Berührung kommen,
  das gleiche Schicksal erleiden: Sie verlieren ihre Gesundheit und werden krank.

(Quelle: Peter Konopka „Aerobische Dauerbewegung und Gesundheit im Wechselspiel“

als Artikel in „Bewegung braucht der Mensch“ (Spiridon Verlag, Erkrath, 1990)).

 

Ein erster Schritt für uns (zurück) zu einer gesunden Ernährungsweise kann deshalb sein,

sich vor jedem Schluck und Bissen zu fragen, ob es dieses Lebensmittel ohne die Lebensmittelindustrie überhaupt gäbe.

 

Die meisten Menschen, die über einen langen Zeitraum hinweg Sport betreiben, kommen von selbst darauf: Erst die Kombination von gesundheitsorientiertem Ausdauersport und gesunder Ernährungsweise (keine Diät!) bringt die entscheidenden und nachhaltigen Ergebnisse in der Gesundheit für Körper, Seele und Geist sowie auf der Waage.

 

Der systemische Ansatz von Laufinstinkt+ verbindet bedarfsgerechten Gesundheitssport

in der Prävention mit einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise, zeigt Wege zur Selbstwirksamkeit auf und gibt praktische Hilfe und Unterstützung zum Erreichen der Ziele.

Erst damit öffnet sich die Möglichkeit, über ein kombiniertes Ernährungs- und Bewegungsprogramm der kleinen Schritte, Menschen zur langfristigen und nachhaltigen Verbesserung ihrer Gesundheit, zur Fettverbrennung und zur Gewichtsregulation verhelfen.

Zum Gewinn zählen erhöhte Lebensfreude, eine verbesserte Lebensqualität

und eine eigene aktive Gesundheitsstrategie. 

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Der Komplex ausdauersportadäquate, gesunde Ernährungsweise ist in 5 Bereiche eingeteilt.

Zu jedem Bereich erwarten Dich wertvolle Erkenntnisperlen. Die weitergehende und

eingehendere Beratung gegen Fehlernährung erfolgt individuell in den Kursen,

während des Trainings und der Übungseinheiten.