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WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
Neue Beiträge erscheinen hier i.d.R. Freitags gegen 10:00 Uhr.
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 25 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Die Isar mit Schlafsack & Kocher bergauf laufen.
Etappe 6, Tag 6/9, von Giesing nach Gartenberg: → 40 km, ↗︎ 360 m, ↘︎ 290 m.
Dr. Burkhard Boenigk
14. März 2024
36 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 24 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 5, von Achering nach Giesing: → 36 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m
Dr. Burkhard Boenigk
8. März 2024
30 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 23 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Das Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 4, Tag 4/9, von Volkmannsdorferau nach Achering. → 39 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m.
Dr. Burkhard Boenigk
1. März 2024
32 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 21 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Isar-Makrolaufabenteuer: Etappe 2, Tag 2, von Landau nach Niederaichbach: → 31 km, ↗︎ 100 m, ↘︎ 60 m.
Dr. Burkhard Boenigk
16. Feb. 2024
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 20 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Isar-Laufabenteuer. Etappe 1, von Deggendorf nach Landau. Los geht's!
→ 31 km, ↗︎ 70 m, ↘︎ 40 m
Dr. Burkhard Boenigk
8. Feb. 2024
31 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 19 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Der Anlauf zum ISAR-Lauf und der Start/Ziel-Streckenplan.
Dr. Burkhard Boenigk
2. Feb. 2024
37 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 18 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Per Mind-Setting richtet sich B mental auf sein Makro-Laufabenteuer aus und wappnet sich gegen pot. emotionale Herausforderungen.
Dr. Burkhard Boenigk
26. Jan. 2024
28 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 3 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Ernährungsstrategie #Nährstoffe #Keto #Ketonkörper #ß_Oxidation
Dr. Burkhard Boenigk
29. Sept. 2023
56 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 2 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Ernährungsstrategie #Grundumsatz #Leistungsumsatz #Kalorienverbrau
Dr. Burkhard Boenigk
22. Sept. 2023
54 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Strecke: → 300 km ↗︎ 4.510 m ↘︎ 3.690 m. Dauer: 9 Tage.
Basisgewicht: gerade noch Jogging fidele 7-8 kg.
Dr. Burkhard Boenigk
15. Sept. 2023
69 Ansichten
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GESÜNDESTE LEBENSMITTEL TOP 100 | Laufinstinkt+® Ernährungstherapie
Ergebnis einer nach Nährstoffen differenzierten Studie.
Dr. Burkhard Boenigk
7. Juli 2023
62 Ansichten
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