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WEBLOG-Journal | Laufinstinkt+® Therapie & Training Augsburg
Lauf-Coaching + Ernährungsstrategie + Kräuterpädagogik + Entspannungsverfahren
Neue Beiträge erscheinen hier i.d.R. Freitags gegen 10:00 Uhr.
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 7 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #HaferJog #EierJog #KetoJog #Ketose #Insulinfrieden #Autophagie
Dr. Burkhard Boenigk
2. Nov. 2023
43 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 6 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Bewegungskalorien #Legionärs_WalkJog #Körperfett #Fatmax
Dr. Burkhard Boenigk
27. Okt. 2023
39 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 5 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Energie_Management #Körperfett #Fettstoffwechsel #Fettverbrennung
Dr. Burkhard Boenigk
20. Okt. 2023
44 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 4 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Energie_Management #Körperfett #Fettstoffwechsel #Fettverbrennung
Dr. Burkhard Boenigk
12. Okt. 2023
46 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 3 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Ernährungsstrategie #Nährstoffe #Keto #Ketonkörper #ß_Oxidation
Dr. Burkhard Boenigk
29. Sept. 2023
56 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN 2 | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
#Lauftherapie #Laufen #Selektives_Fasten #Joggen #FastJog #Laufabenteuer #Ernährungsstrategie #Grundumsatz #Leistungsumsatz #Kalorienverbrau
Dr. Burkhard Boenigk
22. Sept. 2023
54 Ansichten
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LAUFEN + SELEKTIVES FASTEN | Laufinstinkt+® Laufabenteuer
Strecke: → 300 km ↗︎ 4.510 m ↘︎ 3.690 m. Dauer: 9 Tage.
Basisgewicht: gerade noch Jogging fidele 7-8 kg.
Dr. Burkhard Boenigk
15. Sept. 2023
69 Ansichten
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3 ELEMENTE GELENK-GESUNDHEIT | Laufkurse Augsburg
Bewegungstraining, Ernährungstraining, Regenerationstraining, Synovia, Synovialitis, Arthrose, Radfahren, NordicWalking
Dr. Burkhard Boenigk
24. Jan. 2021
80 Ansichten
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NEUER PULSRECHNER LAUFEN AUGSBURG | Lauftraining
#Herzfrequenz #Pulsfrequenz #Ruhepuls | #Maximalpuls #Trainingspuls #TrainingspulsZonen #Fettverbrennung #GesundWalken #joggen #laufen
Dr. Burkhard Boenigk
3. Juli 2020
84 Ansichten
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KALORIENVERBRAUCH | Lauftraining, Ernährungstraining
Lauf_Coaching, Laufen, Laufkurse, Kalorien, abnehmen, Metabolismus, Stoffwechsel, Übergewicht, Lauftraining, Makronährstoffe, anabol, katabo
Burkhard Bönigk
23. Juni 2019
56 Ansichten
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IM PRATER BLÜH'N WIEDER DIE BÄUME | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Laufen | Joggen | Wien | Alte_Donau | Wasserpark | Arbeiterbad | Prater | Donaukanal | Lusthaus | Nachmarkt | Nussdorf | Grinzing | Wildkräu
Burkhard Bönigk
4. Mai 2018
54 Ansichten
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WIE SPORT DER PSYCHE HILFT | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Nach der Arbeit fällt es oft schwer, sich noch zum Sport aufzuraffen. Dabei hilft gerade der dabei, den Alltagsstress abzubauen und die Laun
Dr. Burkhard Boenigk
27. Okt. 2017
40 Ansichten
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BLIND-JOGGING | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining, Lauftechnik
Bei Laufinstinkt+® gibt es jetzt einen zertifizierten Blind-Jogging-Guide - einen Führer & Begleiter für sehbehinderte und blinde Läufer
Burkhard Bönigk
26. Mai 2017
267 Ansichten
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HALTUNG, BEWEGUNG & BIOMETRISCHE LAUFSTIL-ANALYSE | Lauftherapie, Lauftraining, Lauftechnik
Fehlerhafte, unzureichende & überzogene Haltungsmerkmale und Bewegungsabläufe werden aufgedeckt. Ein Trainingsplan hilft, Defizite gezie
Burkhard Bönigk
5. Mai 2017
98 Ansichten
0 Kommentare
HERZ-KREISLAUFTRAINING WALKING-TEST | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Standortbestimmung & Perspektive bez. Fitnessgrad, HK-System und Fettverbrennung. Attest für Krankenkassen zur Bezuschussung von Laufkur
Burkhard Bönigk
7. Apr. 2017
43 Ansichten
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KURSPROGRAMM 2017 LAUFINSTINKT+® AUGSBURG | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Die Menüseite "Kurse" wurde überarbeitet.
Das Kursangebot zum Walken, Joggen, Laufen, anderen Gesundheitssport- und Ausdauersporta
Burkhard Bönigk
31. März 2017
65 Ansichten
0 Kommentare
MILCH & MILCHPRODUKTE IM VERGLEICH IHRER INHALTSSTOFFE | Ernährungstraining
Energie (kJ oder kcal), Energiedichte (kJ/g oder kcal/g) Nährstoffe (Kohlehydrate, Fette, Eiweiß/Proteine), Ballaststoffe, Mineralstoffe wie
Burkhard Bönigk
24. März 2017
464 Ansichten
0 Kommentare
PULSRECHNER LAUFEN AUGSBURG | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Den Standort des aktuellen Trainingszustandes bestimmen und eine Perspektive für ein Ausdauertraining zum gesunden Walken, Joggen oder Laufe
Burkhard Bönigk
10. März 2017
70 Ansichten
0 Kommentare
TRITTSICHERHEIT BEI WINTERLÄUFEN | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Der Markt bietet unterschiedliche Möglichkeiten, um beim Ausdauersport unter winterlichen Bedingungen in der freien Natur auf Eis, Schnee un
Burkhard Bönigk
3. Feb. 2017
103 Ansichten
0 Kommentare
LAUFSCHUHTEST ICEBUG - DTS2-L BUGRIP GTX | Lauftherapie, Laufkurse, Lauftraining
Laufinstinkt+® Therapie und Training | Augsburg Lauftherapie + Lauftraining + Laufkurse + Ernährungstraining + Kräuterpädagogik +...
Burkhard Bönigk
27. Jan. 2017
102 Ansichten
0 Kommentare
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